Yoga au réveil

By Tonya March 19, 2017 Général No comments yet

Et si on pratiquait le yoga tous les jours au réveil?

Voici une fiche pratique avec une séquence de 10-15 mins pour votre routine de yoga personnelle du matin ! Un petit conseil : faites ces exercices d'une manière assez douce, 60% de votre maximum. Soyez gentil avec votre corps, laissez-lui le temps de se réveiller en douceur. Et si vous disposez de 10 mins de plus, continuez ou commencez par une méditation. 

Tonya

Santani Yoga Studio

No comments yet

No comments yet. Start a new discussion.

Add Comment