Pourquoi pratiquer le yoga en plein air ?

Par Tonya 31 mai 2017 Général Pas encore de commentaires

Pourquoi pratiquer le yoga en plein air ?

La pratique du yoga en plein air est différente de celle en salle. C’est une expérience à part et complémentaire, qui permet d’enrichir votre pratique et voici pourquoi :

  1. La pratique du yoga en plein air est une occasion de se déconnecter du quotidien, de se reconnecter à la nature et de retrouver nos sources.
  2. Respirer l’air frais, s’oxygéner et développer ses capacités respiratoires sont quelques-uns des bienfaits de la pratique à l’extérieur.
  3. Grâce au soleil, les séances de yoga en plein air nous permettent de se ressourcer en vitamine D.
  4. La nature nous nourrit en prana – énergie vitale, ainsi la pratique du yoga en extérieur nous aide à nous revitaliser.
  5. Le cadre naturel favorise le bien être mental : élimine le stress, génère des pensées positives et nous rend heureux.
  6. Il est bien connu, que les activités physiques à l’extérieur aident à améliorer le sommeil.
  7. Le changement de cadre de pratique permet de sortir de la routine, de retrouver de l’inspiration et de la bonne humeur.
  8. La pratique du yoga en plein air encourage à pratiquer en pleine conscience, à apprécier l’instant présent et à faire partie de tout ce qui nous entoure.

Tonya

Santani Yoga Studio

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